食事でコントロールすることはできるのだろうか

今日の気付き

 は~い、メグミンです(^^)
 食事のメニューをついつい考えてしまいます。
 やはり本で知識を得るしかないのかもしれません。
 ダイエットとかになるとどうもあまり読む気がしなくなってしまいます。
 何がそうさせるのかは分からないけど、何もしないよりはマシだと思うのでやってみようと思います。
 少しでも効果が実感できるまで頑張ってみます。

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